Dobro ustno zdravje in skrb zanj sta pomembna za splošno zdravje vsakega posameznika. Pri tem ne gre iskati hitre in poceni rešitve, ker so usta vhodna vrata našega telesa. Svetovni dan ustnega zdravja, ki ga vsako leto obeležujemo 20. marca, letos poteka pod sloganom »TVOJA USTA, TVOJ PONOS«, saj dobro ustno zdravje pripomore k boljšemu splošnemu zdravju in podaljšuje življenje.
Nekaj priporočil za ustno zdravje:
• zobe si umivamo dvakrat na dan,
• redno obiskujemo zobozdravnika tudi, ko nimamo težav (odrasli 1x letno, otroci 2x letno),
• primerne so mehke zobne ščetke, ki jih redno menjamo,
• zobna pasta naj vsebuje ustrezne koncentracije fluoridov (ščiti zobe pred kariesom),
• po umivanju zob se izogibamo spiranju ustne votline (daljši učinek fluoridov na zobe),
• poleg ščetke uporabljamo zobne nitke, medzobne ščetke,
• z umivanjem zob pri najmlajših začnemo ob izrastu prvega mlečnega zoba,
• po uživanju kisle hrane in pijače ščetkanje odložimo za 15-30 minut,
• tudi usta potrebujejo počitek: zato jemo ob obrokih in morebitno sladkanje priključimo glavnemu obroku.
Več na spodnji povezavi:
https://www.zdravniskazbornica.si/informacije-publikacije-in-analize/ustno-zdravje/%C5%A1olski-otroci?fbclid=IwAR3CgaLentRNidW8vnVX47uhz672udZdug6pLH5QjBKjDbFoudB6-8eFTj4
Polona Ravnikar,
vodja Zdrave šole
