Šport za zdravje

Program  je namenjen učencem 8. razreda in nadgradnji tistih športnih vsebin redne športne vzgoje, s katerimi lahko vplivamo na zdravje in dobro počutje. Spoznavali bodo različne vplive gibalne dejavnosti na zdravje, duševno sprostitev in kompenzacijo negativnih učinkov sodobnega življenja. Vsebine:

SPLOŠNA KONDICIJSKA PRIPRAVA

Praktične vsebine:

  • vaje za vzdrževanje in razvoj različnih pojavnih oblik moči, hitrosti, koordinacije gibanja, gibljivosti in vzdržljivosti (individualni programi)

Teoretične vsebine:

  • osnovne zakonitosti športne vadbe,
  • različni sodobni programi kondicijske priprave.

NOGOMET

Praktične vsebine:

  • spopolnjevanje tehničnih in taktičnih elementov,
  • igra 5:5 do 7:7 na mala vrata.

Teoretične vsebine:

  • pravila igre,
  • sodniški znaki.

Raven znanja:

  • uspešna uporaba tehničnih in taktičnih elementov v igri,
  • poznavanje nalog igralcev na posameznih igralnih mestih.

ODBOJKA

Praktične vsebine:

  • spopolnjevanje osnovnih tehničnih elementov,
  • učenje zahtevnejših tehničnih in taktičnih elmentov,
  • igra 6:6 na skrajšanem ali normalnem igrišču.

Teoretične vsebine:

  • pravila igre,
  • sodniški znaki.

Raven  znanja

  • uspešna uporaba osnovnih tehničnih in taktičnih elementov v igri 6:6.

 

PLAVANJE IN NEKATERE VODNE DEJAVNOSTI

Praktične vsebine:

  • utrjevanje znanja ene od tehnik plavanja.

Teoretične vsebine:

  • pravila varnosti in vedenja na kopališčih.

Raven sposobnosti in znanja:

  • učenci preplavajo v globoki vodi 50 metrov (znanje za bronastega delfina),
  • vzdržljivostno plavajo v globoki vodi 10 minut.

 

(Skupno 168 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost